الصحة و الرياضة

  مقدمة تلعب الرياضة دورًا حيويًا في المجتمع، حيث أنها جزء لا يتجزأ من الحياة، ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون بسبب انشغالهم أو قد يكون بسبب أن تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وإنما يحتاج  إ لى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الإرادة والحزم والانتظام في ممارستها إ شراف:  د. نورة الهزاني الطالبات: هيفاء المنيع ريم المسيطير ديما العنزي ماهي الرياضة ؟ الرياضة هي نشاط يتطلب مجهودًا بدنيًا و/أو ذهنيًا يختلف تقدير قوته بين البسيطة والقوية حسب نوع الرياضة، كما ترتبط الرياضة بالعديد من القواعد أو القوانين التي تخلق لكل رياضة شكلها المميز ماهي فوائد الرياضة ؟ ا لرياضة متعددة الفوائد فهي ليست ضرورية فقط من أجل تقوية البنية الجسمية للرياضي، وإنما تصل فوائدها لتشمل النواحي النفسية والاجتماعية وكذلك الذهنية للرياضي بجانب تلك الفوائد الخاصة بالهيكل الجسمي لممارسي الرياضة، ومن أشهر فوائد ممارسة الرياضات المختلفة ما يأتي : 1. ا لاستفادة من الأوقات المهدرة عبثًا الفارغة من الأعمال حيث يملأها ...